Kesä liikuntaa Nordcenterissä!

Kesän ryhmäliikuntatunnit Nordcenterissä

Personal Trainer Ida Gustafsson jäjestää ryhmäliikuntaa kaikille halukkaille läpi kesän! Tule rohkeasti kokeilemaan !

Ilmoittautumiset caddiemasteriin tai suoraan Idalle (045-2320536).

Vähintään 5 osallistujaa jotta tunti järjestetään – mahdolliset peruutukset ilmoitetaan henkilökohtaisesti Idalle. Sään salliessa tunnit pidetään ulkona, muuten sisällä kuntosalilla. Kokoonnutaan kuntosalin ulkopuolella. Omia välineitä ei tarvita, vain sopivat vaatteet sekä positiivinen asenne!

 

Pilates, keskiviikkoisin klo 9-10

21.6 , 28.6,  5.7, 12.7,  19.7,  26.7,  2.8,  9.8,  16.8,  23.8,  30.8

 

7€/kerta , 60min

Matalatempoinen tunti kaikentasoisille liikkujille. Tunnilla harjoitamme keskivartalon voimaa ja hallintaa sekä liikkuvuutta. Sään salliessa ryhmä järjestetään ulkona (kokoontuminen kuntosalin ulkopuolella), muutoin Nordcenterin kuntosalilla.

 

Syvävenyttely,  lauantaisin klo 16-17

24.6,  1.7,  8.7,  15.7,  22.7,  29.7,  19.8,  2.9

 

7€/kerta, 60min

Matalatempoinen tunti – sopii kaikentasoisille liikkujille. Sään salliessa ryhmä järjestetään ulkona (kokoontuminen kuntosalin ulkopuolella), muutoin Nordcenterin kuntosalilla

http://www.idagustafsson.fi